![\"Wenn](\"https:\/\/flirtblue.com\/cruising\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2-Coming-Out-die-Psyche-min-scaled.jpg\")
<\/p>\nMittlerweile gibt es viele Menschen, unter anderem auch Prominente, die in der \u00d6ffentlichkeit freudestrahlend von ihrem Coming Out berichten. Oft bezeichnen sie die Entscheidung, \u00f6ffentlich verk\u00fcndet zu haben \u201eJa, ich bin queer!\u201c als ganz pers\u00f6nlichen Befreiungsschlag, der ihnen dabei geholfen hat, sie selbst zu sein.<\/p>\n
Hin und wieder ger\u00e4t in diesem Zusammenhang jedoch die Tatsache in Vergessenheit, dass es sich bei einem Coming Out in den meisten F\u00e4llen um einen Prozess handelt, der von H\u00f6hen und Tiefen gepr\u00e4gt ist. So gibt es viele Menschen, die unter einer enormen mentalen Belastung leiden, weil sie sich zum Beispiel vor den Reaktionen ihres Umfeldes f\u00fcrchten. In etlichen F\u00e4llen sind Sorgen dieser Art unbegr\u00fcndet. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es m\u00f6glich w\u00e4re, sie einfach wegzuwischen. Die menschliche Psyche ist ein besonderes Konstrukt, das durchaus sensibel auf Stress reagieren kann.<\/p>\n
Wer bemerkt, dass er mit der mentalen Belastung, die ein Coming Out in jeder seiner Phasen mit sich bringen kann, nicht zurechtkommt, sollte sich unbedingt Hilfe suchen. Die folgenden Tipps sollen Menschen unterst\u00fctzen, die in dieser besonderen Zeit mit sich hadern.<\/p>\n
Wer bemerkt, dass er \u201eeventuell nicht hetero sein k\u00f6nnte\u201c reagiert oft verwirrt – vor allem dann, wenn diese Erkenntnis weitestgehend von Jetzt auf Gleich kommt. Nun ist es (auch, wenn es schwerf\u00e4llt) wichtig, nichts zu \u00fcberst\u00fcrzen und sich stattdessen selbst ausreichend Zeit zu geben, um sich und seine Emotionen zu ordnen. Letztere k\u00f6nnen sich teilweise deutlich voneinander unterscheiden. So sind manche Menschen froh, weil sie \u201eendlich\u201c herausgefunden haben, warum sie sich f\u00fchlen, wie sie sich f\u00fchlen. Manche sind jedoch auch traurig oder gar w\u00fctend auf sich selbst.<\/p>\n
Als \u201eGrundregel\u201c gilt: Nur diejenigen, die es geschafft haben, sich selbst \u00fcber ihre Gef\u00fchle klar zu werden, sind auch dazu in der Lage, diese nach au\u00dfen zu transportieren. Dies gilt auch bei der gro\u00dfen Herausforderung eines Coming Out. Daher gilt es, sich selbst nicht unter Druck zu setzen.<\/p>\n
Standards und Vorgaben dar\u00fcber, wie ein \u201eperfektes Outing\u201c aussehen sollte, gibt es nicht. Die meisten Menschen d\u00fcrften es jedoch als angenehmer empfinden, sich zun\u00e4chst dem engsten Freundes- bzw. Familienkreis zu \u00f6ffnen. Menschen, die anderen Menschen nahestehen, sind oft dazu in der Lage, alles ein wenig neutraler einzusch\u00e4tzen\u2026 und k\u00f6nnen \u2013 ganz nebenbei \u2013 auch Mut machen.<\/p>\n
Im Idealfall ist das \u00d6ffnen den Liebsten gegen\u00fcber von positivem Feedback gepr\u00e4gt. Und genau das macht Mut, wenn es darum geht, den n\u00e4chsten Schritt zu gehen und sich auch in der \u00d6ffentlichkeit als \u201equeer\u201c zu bezeichnen.<\/p>\n
<\/p>\n
Auch, wenn es sich ein wenig theatralisch anh\u00f6ren mag: Niemand, der vorhat, sich zu outen und mit seinen Gef\u00fchlen hadert, ist allein. Es gibt \u2013 auch gerade jetzt im Moment \u2013 etliche Menschen, die sich fragen, wie sie mit ihrer Sexualit\u00e4t umgehen sollten. Dank des Internets gibt es viele M\u00f6glichkeiten, sich miteinander zu vernetzen, um zu erkennen, dass sich niemand einsam f\u00fchlen muss.<\/p>\n
Unter anderem k\u00f6nnen sich Queers in Chats und in Foren<\/a> austauschen und sich so \u00fcber ihre Gef\u00fchle unterhalten \u2013 je nach Plattform weitestgehend anonym. Nach kurzer Zeit zeigt sich oft, dass es viele Personen gibt, die aktuell genau dasselbe durchleben. Und genau dieses Wissen kann auch die eigene Psyche unterst\u00fctzen.<\/p>\n Wer bemerkt, dass er sich mit der Situation, in der er sich befindet, absolut \u00fcberfordert f\u00fchlt, sollte auf keinen Fall z\u00f6gern, sich professionelle Hilfe zu suchen. Mittlerweile gibt es, vor allem in den gr\u00f6\u00dferen St\u00e4dten, etliche Beratungsangebote<\/a> f\u00fcr Queers. Menschen, die auf dem Land wohnen und nicht so weit fahren m\u00f6chten (oder k\u00f6nnen), haben auch die M\u00f6glichkeit, viele der entsprechenden Angebote online wahrzunehmen.<\/p>\n Manchmal reicht jedoch genau das nicht aus. Gl\u00fccklicherweise gibt es heutzutage auch zahlreiche Psychotherapeuten und Psychiater, die sich auf die Beratung von Queers konzentriert haben.<\/p>\n Jedes Outing ist individuell und sollte auch genau so behandelt werden. Eine der wichtigsten Erkenntnisse, die es in diesem Zusammenhang zu beachten gilt, ist jedoch: Queer zu sein, ist okay!<\/p>\n Je nachdem, unter welchen Werten ein Mensch erzogen wurde und mit welchen Personen er in Kontakt steht, kann es sein, dass es schwerf\u00e4llt, sich selbst w\u00e4hrend dieser spannenden Zeit zu akzeptieren. Genau hierbei handelt es sich jedoch um den ersten (und auch um den wichtigsten) Schritt.<\/p>\n Und wer wei\u00df? M\u00f6glicherweise gibt es irgendwann eine Zeit, in der sich niemand mehr \u201eouten\u201c muss, weil es absolut \u201enormal\u201c ist, sich selbst auf der Basis seiner sexuellen Identit\u00e4t und Orientierung ausleben zu k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mittlerweile gibt es viele Menschen, unter anderem auch Prominente, die in der \u00d6ffentlichkeit freudestrahlend von ihrem Coming Out berichten. Oft bezeichnen sie die Entscheidung, \u00f6ffentlich verk\u00fcndet zu haben \u201eJa, ich bin queer!\u201c als ganz pers\u00f6nlichen Befreiungsschlag, der ihnen dabei geholfen hat, sie selbst zu sein. Hin und wieder ger\u00e4t in diesem Zusammenhang jedoch die Tatsache … Tipp Nr. 4: Beratungsstellen aufsuchen f\u00fcr Hilfe beim Coming Out<\/h4>\n
Fazit (und ganz wichtig): Es ist OKAY!<\/h4>\n
Continue reading Wenn das anstehende Coming Out die Psyche belastet…<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14228,"featured_media":26858,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev-flirtblue.webservice-host.net\/cruising\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26856"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev-flirtblue.webservice-host.net\/cruising\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev-flirtblue.webservice-host.net\/cruising\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-flirtblue.webservice-host.net\/cruising\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14228"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-flirtblue.webservice-host.net\/cruising\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26856"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/dev-flirtblue.webservice-host.net\/cruising\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26906,"href":"https:\/\/dev-flirtblue.webservice-host.net\/cruising\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26856\/revisions\/26906"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-flirtblue.webservice-host.net\/cruising\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev-flirtblue.webservice-host.net\/cruising\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-flirtblue.webservice-host.net\/cruising\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-flirtblue.webservice-host.net\/cruising\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}